人にはなす

自分の中に決めたこと、

自分の中で表に出さないと決めたこと、

自分の中で感じたこと、

自分の中の変化

一度外に出してみる。

人にはなすってそういうこと。

意外と言葉にすると違和感があり、自分の心に嘘をついているという感覚を感じたり

伝えたい気持ちにあう言葉を知らないことに気づいたり

意外と対したことなかったり

入れたら出す

吸ったら吐く

受け止めて欲しい為に吐くわけでもなく、

自分を客観的に見る為に出す

今の現状を知る為に今の感情を言葉にする

とても大切なこと。